«Флекс», 2017

+7 (391) 251-05-31

+7 905 086 52 90

Записаться на тренировку

Хочешь
попробовать?

Запишись на тренировку

captcha
С условиями обработки персональных данных согласен(а)

Главная / О студии

О студии

Тело — храм души.

И в каждом его уголочке, к которому мы обращаемся,

обязательно заключены свой дух, своя грация,

свои очарование и чистота.
Харуки Мураками

 

Наша студия существует уже более 9 лет. За это время было многое...Мы многое пробовали, работали в разных форматах и направлениях....И вот кто мы сейчас и в каком формате мы работаем:

МЫ - СТУДИЯ! СТУДИЯ ПЕРСОНАЛЬНОГО И ГРУППОВОГО ТРЕНИНГА!

У нас по-домашнему уютная атмосфера. Мы постарались создать в студии атмосферу, в которой каждый сможет расти и развиваться, избавляться от стрессов, усталости, совершенствовать своё тело и ум и при этом чувствовать себя комфортно. 
Мы хотим, чтобы вы не просто приходили к нам, а уходили счастливые: полные вдохновения, сил и бодрости! 
У нас нет большого потока людей. Нет множества залов и большого штата инструкторов. В большом фитнес клубе акцент ставится на многопрофильность и массовость. 

МЫ ПРОВОДИМ ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ, ЗАНЯТИЯ В МИНИ-ГРУППАХ ( от 2 до 6 человек), ГРУППОВЫЕ КЛАССЫ ( от 3 до 10 человек). 

Мы считаем, что только с помощью персонального тренинга и индивидуального подхода человек может достичь своих целей в кратчайшие сроки и максимально безопасно и эффективно. 
Мы стараемся уделять внимание каждому даже в групповом формате.

МЫ ЗА УМНЫЕ И ГРАМОТНЫЕ ТРЕНИРОВКИ! 

Студия оснащена разнообразным и современным оборудованием. На занятиях мы используем современные методики тренировки тела, далеко не все программы мы считаем приемлемыми. Мы стараемся комплексно подходить к тренировке тела, а не просто «пресс покачали.... , ноги потянули.»

Мы студия - для тех, кто понимает важность гармоничной и грамотной работы со своим телом.

Мы верим, что бездумно тягать штангу, делать скручивания на пресс и бездумно растягиваться уже не модно и не эффективно.

Мы за то, чтобы развивать осознанность, за то, чтобы иметь здоровые суставы, уметь контролировать и улучшать движения в своем теле.

Если мы думаем о фитнесе просто как о красивом теле ( рельефе, кубиках на животе, эффектных шпагатах), то упускаем важное - ЗДОРОВЬЕ: здоровье позвоночника, здоровье фасции, здоровье нашего тела.

Тело - как музыкальный инструмент! Грамотные тренировки настроят его, чтобы он звучал без фальши в любом движении! Настраивайте свое тело на правильные, легкие и свободные движения!

ОСНОВНЫЕ ОТЛИЧИЯ  СТУДИИ  ОТ БОЛЬШОЙ ФИТНЕС КЛУБ.

Студии пилатеса, йоги, TRX, сайклинга, студия персонального фитнеса — в последнее время все очевиднее становится мода на камерные моностудии. 

1. Большие фитнес клубы стараются включить в расписание максимально возможное количество направлений. И потанцевать, и потянуться, и в бассейн сходить, и в сауну…. Можно целый день провести в большом фитнес клубе. Вопрос зачем? Если для развлечения, для досуга, для приятного время провождения, то да. Но чтобы качественно, с пользой для здоровья потренировать свое тело совсем не обязательно целый день проводить в фитнес клубе.
60 минут достаточно! Если в расписании клуба представлена куча новомодных направлений фитнеса, это просто говорит о массовости, но не о глубине и качестве этих направлений.

Тот пилатес, который ведется в больших фитнес-клубах и в студиях пилатеса просто НЕ СРАВНИМ! Йога в больших фитнес клубах и йога в специализированной студии тоже РАЗНЫЕ вещи. 


2. Количество человек. Если 10 человек в группе – для студии это достаточно, то для большого фитнес клуба – это пустой зал. В студии тренер знает свою группу, помнит уровень подготовки, противопоказания, возраст и ему проще составить занятие, учитывая эти особенности группы. В студии есть возможность более индивидуального подхода, даже в групповом классе. Тренеру проще отследить движения каждого в группе. Приходя на тренировку в большой фитнес-центр, клиент обязательно встречает несколько потоков людей. В студии, даже самой популярной, поток людей всегда ниже. Малое количество посторонних глаз, позволяет расслабиться и сосредоточиться на занятии.


3. Атмосфера и обстановка в студии всегда более уютная и домашняя. Психологически комфортнее приходить туда, где тебя знают по имени. За счёт узкой специализации в студии всегда будут проходить именно те тренировки, ради которых клиент сюда и приходит. 


4. Квалификация тренера!
Большой фитнес клуб ориентирован на массовость.

Инструктора в больших фитнес клубах часто это хорошие групповики – универсалы! Они могут провести любое направление фитнеса для большой группы людей!
Провести класс зумбы и провести персональную тренировку для человека с болями в пояснице – это разные вещи!
В студиях у тренера чаще квалификация выше!


Тренер больше понимает особенности движения и противопоказания, умеет работать с разными проблемами опорно-двигательного аппарата!
В студиях главное –это специалист!

В фитнес клуб часто идут для полезного проведения досуга, на занятие в студию люди приходят для решения конкретной двигательной задачи. В студию люди приходят к конкретному тренеру, который просто обязан быть хорошим специалистом!

Все мы разные, кто-то любит большие фитнес клубы, кто-то предпочитаем студии. Главное, вам должно нравиться то место, где вы занимаетесь!